Categoria: Ansiedad

  • Autoflagelación: Otra perspectiva

    Autoflagelación: Otra perspectiva

    La autoflagelación es un tema controversial del que no mucho se habla, también considerado, según la Universidad Autónoma de Nayarit – México como el comportamiento intencional de herirse a sí mismo, con el fin de cambiar el estado de ánimo, adormeciendo las emociones y el sentir, esto se puede categorizar en un fenómeno de despersonalización al […]

  • ¿Cómo lidiar con la ansiedad?

    ¿Cómo lidiar con la ansiedad?

    Todos hablan de cómo reducir la ansiedad, pero ¿Qué es realmente la ansiedad? La ansiedad es preocupación y miedo intenso, excesivo y continuo ante situaciones cotidianas. Tiene en su origen una mezcla de muchos factores, algunos biológicos, otros psicológicos, algunos generales y otros específicos de la fobia o situación temida. ¿Cómo sé si tengo ansiedad? […]

  • Preocupaciones infundadas: Estudios explican que tu ansiedad sobre el futuro raramente se vuelve realidad. 

    Preocupaciones infundadas: Estudios explican que tu ansiedad sobre el futuro raramente se vuelve realidad. 

    Así como todas las emociones son naturales y válidas, la ansiedad también lo es. Es impensable una vida sintiendo sólo a través de una emoción, o sin ninguna, ¿se imaginan cómo sería? No se puede estar siempre tranquilo, siempre enojado, siempre triste, o siempre alegre. Sin embargo, muchas veces se desproporciona y nos concentramos en exceso en posibles sucesos futuros. Estas son nuestras preocupaciones infundadas.

  • Cómo lidiar con las diferencias familiares durante las fiestas

    Cómo lidiar con las diferencias familiares durante las fiestas

    Ya en la recta final para entrar en lo que para muchos es una de las épocas favoritas del año, para algunos, sin embargo, no se trata de las fechas más placenteras. Si bien es cierto que toda familia tiene su propia armonía, hay varias que suman momentos tensos en su historia, los que fácilmente […]

  • Desesperanza extrema: una reflexión para evitar el suicidio

    Desesperanza extrema: una reflexión para evitar el suicidio

    La vida es una montaña rusa que puede generar diferentes emociones, para algunos es un desborde de alegría, para otros, miedo intenso que bloquea; usualmente cada parte de esa montaña es tan sólo un momento, así como su emoción que, por más fuerte que sea, es temporal. Entre todos esos descensos y ascensos, la experiencia […]

  • El Mobbing como factor de riesgo ante el suicidio

    El Mobbing como factor de riesgo ante el suicidio

    Cada día las estrategias de persecución y hostigamiento son más frecuentes en el ámbito laboral. Las personas presentan conductas agresivas y abusivas, que repercuten el clima laboral, desarrollando un fenómeno denominado Mobbing o acoso Laboral. En la misma medida que en los escolares se le ha dado el nombre de Bullying, el acoso laboral está […]

  • Impotencia sexual, ¿la mente nos juega en contra?

    Impotencia sexual, ¿la mente nos juega en contra?

    La pornografía suele plantearnos un guión de lo que tiene que ser y hacer un hombre en la cama, le impone, de cierta forma, ser obligatoriamente un satifactor para una mujer y viceversa. Al mismo tiempo se muestran infinitas caras femeninas consiguiendo placer al ver “un pene muy grande”.  Muchas personas sufren de impotencia sexual […]

  • ¿Cómo controlar la ansiedad por comer y bajar de peso sin cambios drásticos?

    ¿Cómo controlar la ansiedad por comer y bajar de peso sin cambios drásticos?

    La lucha en contra de la balanza es una de las batallas más comunes desde la adolescencia. Conseguir el peso ideal se ha convertido en una de las peores torturas, a pesar de que en la actualidad se han modificado los estándares de belleza que nos inculcaban que ser bonito se trataba de entrar en […]

  • Descubre camino hacia el autoconocimiento

    Descubre camino hacia el autoconocimiento

    Autoconocimiento, un concepto que hoy en día es muy nombrado y genera mucho interés, pareciera que conocer nuestro mundo interior es la clave para conocernos a nosotros mismos y encontrar la llave para nuestro bienestar emocional. ¿Qué es el autoconocimiento?¿De qué se trata? ¡Continúa leyendo! El autoconocimiento En palabras simples el autoconocimiento es todo acto […]

  • Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): ¿es hora de controlar la ansiedad?

    Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): ¿es hora de controlar la ansiedad?

    La ansiedad y el miedo no son más que sentimientos inherentes que aparecen cuando nos sentimos bajo alguna amenaza. Se producen como respuestas naturales frente a los desafíos de la vida.   En este artículo hablaremos sobre los aspectos psicoterapéuticos envueltos en el Trastorno de Ansiedad Generalizada, o como también es conocido: TAG; y también explicaremos […]