Categoria: Salud Mundial
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¿Qué son las afirmaciones? – La psicología te explica cómo cambiar tu predisposición en el presente, y hacia el futuro podría ser bueno para ti
Programar nuestra mente en positivo a diario A veces nos encontramos insertos en días de mucho estrés laboral y familiar. En esos momentos tenemos una “mala predisposición”, veremos todo lo que ocurre en nuestro entorno como algo negativo, y restaremos lo positivo para destacar, o incluso justificar lo mal que lo estamos pasando, sin darnos […]
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“Mis pensamientos no me dejan tranquilo”: Comprendiendo nuestras emociones
Te has preguntado ¿Por qué cuando te pasa algo no dejas de pensar en ello y cada tanto te haces preguntas sin respuestas? O ¿tus respuestas son aún peores que tu realidad? Nuestro cerebro funciona de acuerdo a las experiencias que vivimos todos los días, las impresiones se van guardando en nuestro cerebro y esto […]
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Llorar, ¿es bueno para la salud mental?
Todos evitan llorar. Es un momento que puede resultar incómodo o molesto si alguien más está presente, asociándolo a una emoción “negativa” o no deseada. Sin embargo, este llanto puede ser para algunos un momento reconfortante y de desahogo. Para otros, sin embargo, puede reflejar un episodio grande de angustia. Por eso, si nos preguntan a las personas que estamos en el ámbito de la salud mental si ¿llorar es bueno para la salud mental?, solo podemos decir ¡Depende! Aquí te cuento por qué.
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Los cigarrillos electrónicos también son dañinos. La psicología te explica por qué
Recientemente, México dio un paso muy importante en la campaña por disminuir la adicción al tabaco y a los cigarrillos electrónicos. Si bien su iniciativa es súper positiva, también nos obliga a cuestionarnos si ¿son dañinos los cigarrillos electrónicos? Y ¿podemos volvernos adictos a ellos? Desde la psicología te contamos por qué sí y te […]
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¿Por qué donar sangre es tan bueno para la salud?
Cada día que pasa, nos encontramos con diversos avisos que piden ayuda para donar sangre para otras personas, lo que es tremendamente complejo de lograr en algunos países en donde no se conoce tanto el propósito como los beneficios de la donación de sangre, un componente tan importante para nosotros. Generalmente, las donaciones nacen […]
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Actividad física y salud mental
Han sido desde los últimos años, y más desde la época de pandemia, una preocupación de las entidades estatales, médicas y académicas, que han repercutido en el aumento del interés por la salud mental en la población en general y a lo que antes se tenía mitos, tabús y miedo, ahora es una preocupación para […]
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Justicia social y salud mental: ¿Cómo el contexto social afecta nuestra salud mental y la de nuestros hijos?
Siendo padre te habrás preguntado alguna vez, ¿cómo educo a mi hijo? Y como hijo habrás tenido que lidiar en algún momento con límites no comprendidos, con autoexigencias o presiones sociales. Ya lo decía Freud en “Totem y Tabú” y en “El malestar en la cultura”, para entrar en la cultura, para ser parte de […]
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¿Cómo el mindfulness puede ayudar a vivir mejor con el cáncer?
El mindfulness se utiliza cada vez más en diversos aspectos de la vida, incluyendo tratamientos de la medicina tradicional. Por ello, en este mes en que conmemoramos la lucha contra el cáncer, revisaremos qué es el mindfulness y qué consejos recomiendo a pacientes con cáncer y a sus seres queridos, para incluir prácticas de mindfulness en su […]
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Autoestima: Una compañera importante en la vida de las personas con cáncer.
Son muchos los desafíos que las personas con cáncer deber enfrentar día a día. Dentro de ellos, se encuentra uno al que tendemos a no dar el protagonismo que merece: el cuidado de su autoestima. Y es que se trata de un factor clave en la lucha contra una enfermedad que cobra la vida de […]