Categoria: Estilo de vida

  • Los 10 beneficios de acudir a terapia psicológica

    Los 10 beneficios de acudir a terapia psicológica

    Hoy resignificaremos el sentido de iniciar la terapia psicologica, lo que nos ayudará a comprender la riqueza y utilidad que brinda este espacio de salud. Entre los diez beneficios de efectuar psicoterapia podríamos mencionar: Nos invita a mirar hacia nuestro interior para atender aquellos aspectos de nuestra personalidad que necesitamos sanar. Conócete a ti mismo […]

  • ¡Manifestar y la ley de atracción!

    ¡Manifestar y la ley de atracción!

    ¿Seguramente escuchaste hablar de las manifestaciones o la ley de atracción, pero de qué trata esta técnica? ¿Trataste de llevar a cabo una manifestación y no funcionó? Te explico todo lo que tienes que saber sobre las manifestaciones en este artículo. Las manifestaciones se basan en la ley de atracción, que no es más que […]

  • Burnout en migrantes:  ¿Cómo mejorar los niveles de estrés y ansiedad al vivir en otro país? 

    Burnout en migrantes:  ¿Cómo mejorar los niveles de estrés y ansiedad al vivir en otro país? 

    Vivir en el extranjero, sea solo o con tu familia, es una experiencia tan enriquecedora como desafiante ante la adaptación a la nueva cultura, estar lejos de tu país de origen, y el estrés de insertarse culturalmente a todo nivel, desde obtener visas, hasta adquirir un nuevo idioma. Aquí revisamos por qué existe el Burnout […]

  • Jardinería: El pasatiempo de moda para la salud mental

    Jardinería: El pasatiempo de moda para la salud mental

    Hoy quiero hablarles sobre Jardinería, una actividad que nos permite aprender valores como la paciencia con el desarrollo, así como la tolerancia en los cuidados a través del tiempo. Algo que he tenido la oportunidad de confirmar en mi experiencia personal, por lo que hoy quisiera recomendar a todos conocer un poco más de este […]

  • ¡Ser felices siempre! ,¿o no?

    ¡Ser felices siempre! ,¿o no?

    ¿Cómo y por qué socialmente nos sentimos obligados a ser felices, a mostrar nuestra versión 100% positiva? A veces pareciera que la sociedad nos impulsa a ser felices. Se puede evidenciar claramente en espacios comerciales regidos por el consumo, en ambientes culturales y también sociales en los que pareciera que hay algo malo con nosotros […]

  • Neurosis de carácter

    Neurosis de carácter

    Muchas personas se refieren así mismas como “Yo soy así”, “No voy a cambiar”, “Si no te gusta, vete”. Seguramente escuchaste frases de este estilo muchas veces, generándote mucho malestar, impotencia, con un sentimiento de encerrona. Estas son las llamadas neurosis de carácter, que no son síntomas, sino presentaciones subjetivas, donde se observa actitudes o […]

  • “La familia”

    “La familia”

    El concepto de Familia se ha usado durante milenios para intentar expresar el esfuerzo de unir a través de la sangre a un grupo de personas quienes viven gran parte de la vida de cada individuo entre ellas. Pero ¿el constructo es un concepto que agrada a todas y todos?, parece que, en el pensamiento […]

  • Actividad física y salud mental

    Actividad física y salud mental

    Han sido desde los últimos años, y más desde la época de pandemia, una preocupación de las entidades estatales, médicas y académicas, que han repercutido en el aumento del interés por la salud mental en la población en general y a lo que antes se tenía mitos, tabús y miedo, ahora es una preocupación para […]

  • Justicia social y salud mental: ¿Cómo el contexto social afecta nuestra salud mental y la de nuestros hijos?

    Justicia social y salud mental: ¿Cómo el contexto social afecta nuestra salud mental y la de nuestros hijos?

    Siendo padre te habrás preguntado alguna vez, ¿cómo educo a mi hijo? Y como hijo habrás tenido que lidiar en algún momento con límites no comprendidos, con autoexigencias o presiones sociales. Ya lo decía Freud en “Totem y Tabú” y en “El malestar en la cultura”, para entrar en la cultura, para ser parte de […]

  • Autoestima: Una compañera importante en la vida de las personas con cáncer.

    Autoestima: Una compañera importante en la vida de las personas con cáncer.

     Son muchos los desafíos que las personas con cáncer deber enfrentar día a día. Dentro de ellos, se encuentra uno al que tendemos a no dar el protagonismo que merece: el cuidado de su autoestima. Y es que se trata de un factor clave en la lucha contra una enfermedad que cobra la vida de […]