La salud mental de los más pequeños y adolescentes por fin ha comenzado a recibir la atención y cuidados que merece.
Por lo tanto, el comportamiento que a menudo se interpretaba como “niños siendo niños”, como adolescentes rebeldes o niños desobedientes, ahora se comprende más de cerca.
En este sentido, está claro que es absolutamente normal que algunos adolescentes se pongan de mal humor, enojados y sin paciencia. Pero cuando los cambios de humor de un adolescente son un signo de otra cosa, ¿sabes qué puedes hacer?
Sigue la lectura y descubre cómo puedes cuidar la salud mental de tus hijos e hijas.
¿Qué es la salud mental en los adolescentes?
La salud mental es una parte importante de la salud general de los niños, adolescentes y adultos. Es una forma de describir el bienestar social y emocional de una persona.
Por lo tanto, todo adolescente necesita una buena salud mental para desarrollarse de una manera saludable. Y eso significa construir relaciones estructuradas, ser capaz de adaptarse a los diversos desafíos y cambios de la vida.
En este sentido, los adolescentes que tienen buena salud mental suelen:
- Superar las molestias y decepciones más rápidamente.
- Tienen conexiones saludables con familiares, amigos y colegas.
- Cuidan la salud física con actividades físicas y dieta equilibrada.
- Tienen noches tranquilas de sueño.
- Participan en actividades en general.
Por otro lado, la verdad es que las enfermedades mentales en los adolescentes pueden ser más comunes de lo que la gente cree.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en todo el mundo, uno de cada siete jóvenes de 10 a 19 años tiene un trastorno mental. Este número representa el 13% de la carga total de enfermedades en este grupo de edad.
Para muchos adultos que tienen trastornos mentales, los síntomas ya estaban presentes en la adolescencia. Sin embargo, los signos no fueron reconocidos ni abordados.
La mayoría de los padres nunca ignorarían un hueso roto o evidencia clara de una lesión física de sus pequeños. Sin embargo, cuando se trata de enfermedades mentales, los síntomas generalmente terminan siendo ignorados durante meses e incluso años.
Pero no es necesario desesperarse: muchos de estos problemas son tratables, y el diagnóstico y los tratamientos adecuados son necesarios. Cuanto antes se inicie el tratamiento, más efectivo puede ser.
¿Cómo identificar problemas en la salud mental de los jóvenes?
Aquí es muy importante aclarar que todos y cada uno de los diagnósticos y tratamientos deben ser realizados por un especialista.
En general, para que una persona reciba el diagnóstico de un trastorno depresivo, por ejemplo, el profesional busca un estado de ánimo deprimido o falta de interés en actividades que antes le traían placer.
Sucede que, en adolescentes, estas indicaciones se pueden identificar con caídas en el rendimiento escolar, irritabilidad excesiva, desconexión con amigos.
Por lo tanto, los padres pueden ser conscientes de algunos signos y/o síntomas:
- Cambios en la calidad del sueño (demasiado o muy poco sueño).
- Fatiga excesiva y letargo.
- Falta extrema de autoestima.
- Cambios en el apetito (exceso o falta de hambre).
- Reducción o falta de concentración en las tareas del día a día.
- Ansiedad excesiva.
- En casos más extremos, pensamientos y discursos suicidas.
Si estos síntomas se observan durante períodos de tiempo más largos, es esencial buscar la ayuda de un especialista.
¡Siempre hay una manera!
Cuando se habla de salud mental, ya sea en adultos o adolescentes, es fundamental reforzar que la atención debe ser constante y multidisciplinaria. Es decir, lo emocional debe ser considerado en todas las etapas de la vida.
Tu papel es alentar a los niños y niñas a realizar actividades que estimulen la salud mental. Por ejemplo:
- Leer más libros que le interesen a tu hijo o hija.
- Practicar ejercicios físicos y actividades que disfrute.
- Cultivar el diálogo en la familia.
Y recuerda, incluso con un diagnóstico, siempre hay una manera de cuidar.
Referencias
- https://www.psicologoeterapia.com.br/blog/depressao-na-adolescencia-como-os-pais-podem-ajudar-os-filhos/
- https://www.uol.com.br/universa/noticias/redacao/2011/03/26/dez-erros-que-os-pais-cometem-e-afastam-os-filhos-adolescentes.htm
