Tag: Estilo de vida

  • ¿Qué debo hacer para mejorar mi autoestima?

    ¿Qué debo hacer para mejorar mi autoestima?

    Tengo baja estima, me veo menos que los demás. Me siento menos que los demás. ¿Qué puedo hacer? Vamos a definir el autoconcepto: es cómo me veo, cómo me describo, y ese autoconcepto lo llevo a todos lados. Todos tenemos un autoconcepto y este autoconcepto genera la autoestima, que es cómo me siento con respecto […]

  • Tips para la convivencia en pandemia

    Tips para la convivencia en pandemia

    Hola, soy la Lic. Fernanda Curtó, soy psicóloga y en esta oportunidad te quiero dejar algunos tips o estrategias para que la convivencia en la pandemia sea más llevadera. Sabemos que desde que comenzó la cuarentena casi indefinida, en muchos lugares del mundo, toda nuestra vida se desorganizó por completo y de pronto no pudimos […]

  • Cuando la negatividad inunda nuestra mente

    Cuando la negatividad inunda nuestra mente

    Aprende a evitar los pensamientos negativos “Soy de lo peor, qué tontería hice, ¿por qué siempre me pasa a mí?” Son expresiones que soltamos cuando algo no nos sale bien. ¡Cuidado! Repetir estas frases puede traernos consecuencias. Cuando en el lenguaje coloquial las personas se expresan de esta manera, no se dan cuenta que en […]

  • ¿Cómo practicar la Asertividad en nuestra Vida?

    ¿Cómo practicar la Asertividad en nuestra Vida?

    Qué es la asertividad La asertividad, se considera un elemento indispensable como modelo para crear mejores relaciones interpersonales, a través de la expresión directa y acertada, tanto de opiniones como emociones frente a otra persona, sea negativo o positivo en cualquier situación social. Ser asertivo es una habilidad social y comunicativa que se encuentra entre […]

  • Cómo ayudar a una persona con depresión: consejos y métodos

    Cómo ayudar a una persona con depresión: consejos y métodos

    ¿Cómo ayudar a alguien con depresión? Según la OMS – Organización Mundial de la Salud – 322 millones de personas sufren de depresión en todo el mundo.  No estamos acostumbrados a parar. Somos una sociedad conectada con la tecnología , vivimos a un ritmo rápido, sin tiempo, porque aprendimos que «el tiempo es dinero». Esto ha hecho que […]