Tag: estrés
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Cuidados paliativos: velar por la salud de los adultos mayores
Cuando llegué a Chile me tocó trabajar en diversas cosas que ni siquiera iba a imaginar. Uno de esos empleos fue trabajar con adultos mayores. Yo era la cuidadora de dos viejitas (hermanas). Una de ellas tenía depresión y Alzheimer, y además presentaba fibrosis pulmonar, una enfermedad que no tiene cura. Y su hermana, diabética, […]
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¿Cuál es la importancia de gestionar las expectativas de los trabajadores?
Para que un equipo realice una labor de manera eficiente, será necesario que todos los empleados trabajen juntos y avancen en la misma dirección. Pero, ¿cómo lograrlo si cada uno tiene sus propias expectativas y visiones? Este, quizás, es uno de los mayores desafíos para las empresas y los líderes: gestionar las expectativas de sus […]
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Coronavirus: cómo enfrentar las próximas cuarentenas
El 11 de marzo de 2020 la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró la COVID-19 como pandemia. Una de las acciones más directas fue la implementación de cuarentena en diferentes países del mundo (nacional o parcial: por ciudades y/o regiones). Las cuarentenas implican un aislamiento estricto y suspensión de la mayoría de las actividades […]
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¿El amor es un cliché?: redes sociales y todo lo que debes saber
Las redes sociales llegaron para revolucionar todo a su paso. Desde que existen, se han convertido en principales generadores de estrés, especialmente para quienes ya tienen una relación. Las cartas, serenatas y los flechazos de cupido han quedado sepultados en el pasado. El amor era conocido por ser una de las mayores preocupaciones del ser […]
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¿Estás en la búsqueda de un nuevo trabajo?
En siglos atrás, esos que vivieron nuestros ancestros, no se podía concebir un cambio de trabajo u ocupación. Incluso las familias de inmigrantes seguían con el mismo oficio en la patria adoptiva. Como consecuencia la forma de vida y el medio de sustento constituían marcos inalterables que posibilitaban al menos un ingreso seguro en la […]
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Ansiedad y Fin de Año
Conceptos y conocimientos fundamentales tratados en el webinar “Ansiedad y Fin de Año”, en donde se realizó un recorrido por los conceptos de “estrés”, “ansiedad”, y cómo las distintas exigencias de fin de año pueden tener un efecto negativo en nuestra salud mental, especialmente en un año como este, en donde la pandemia ha venido […]
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¿Por qué sentimos Miedo?
Alguna vez te has preguntado porque algunas personas están encantadas con la celebración de Hallowen y otras no pueden ni siquiera pensarlo? Es decir, ¿Por qué ante un mismo hecho, o una situación “objetivamente” no amenazante, puede ser valorada por algunas personas como muy peligrosa? Por ejemplo, mientras a algunas personas les puede resultar muy […]
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HABLEMOS DE ESTRÉS
Para comprenderlo, lo definiremos como un estado de tensión que puede activarse a través se situaciones de ligera tensión, como situaciones imposibles de tolerar, estas últimas con respuestas más negativas. Reacción fisiológica del estrés Intentare explicar de la manera más sencilla como en parte funciona nuestro cerebro al momento de verse expuesto a situaciones de […]
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Herramientas cognitivas para transitar la incertidumbre
El coronavirus es una enfermedad que ha llegado a nuestro país para quedarse, al menos unos cuantos meses más. Como es bien sabido, sus orígenes se remontan al pasado Diciembre de 2019, pero la gran interconexión de nuestra sociedad actual ha derivado en que llegue hasta nuestro país, en un lapso relativamente corto. Es por […]
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Salud mental y el retorno al trabajo
Los principales problemas psicológicos que podrían sufrir los trabajadores ante el retorno a las oficinas: Crisis de ansiedad, estrés, angustia, crisis de pánico, son algunos de los síndromes psicológicos que podría sufrir el trabajador tras el desconfinamiento. Charlas preventivas, actividades recreativas y psicoeducación son algunas de las recomendaciones que expertos hacen a la hora de […]