Tag: salud
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La depresión, ¿Por qué nos deprimimos en pleno siglo XXI?
Según la OMS, a la fecha hay alrededor de 350 millones de personas diagnosticadas con cuadros depresivos. La depresión se caracteriza por una tristeza persistente, la pérdida de interés por cosas que antes te interesaban y por la incapacidad para llevar a cabo actividades cotidianas. No hay una causa única que la desencadene, sino que […]
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Salud Emocional: 5 prácticas que te cuidan y promueven tu bienestar
El bienestar es fundamental a lo largo de nuestra vida. Y, en gran medida, lo que la salud emocional nos permite lograr identificar es un estado de bienestar o, como también lo denomino, la “Armonía de la vida”. Aquí presento 5 prácticas que nos ayudan a cuidar de nuestra salud emocional. La vida tiende a la […]
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El tabú de la salud mental en Latinoamérica
El estudio de la mente y el comportamiento existen como disciplina desde el siglo XIX. Sin embargo, en el camino, el cuidado de nuestra mente se fue dejando de lado y quedando en segundo plano después de la salud física, al punto de considerarse tabú o algo muy problemático. Hoy, estas limitantes están empezando a […]
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Los cigarrillos electrónicos también son dañinos. La psicología te explica por qué
Recientemente, México dio un paso muy importante en la campaña por disminuir la adicción al tabaco y a los cigarrillos electrónicos. Si bien su iniciativa es súper positiva, también nos obliga a cuestionarnos si ¿son dañinos los cigarrillos electrónicos? Y ¿podemos volvernos adictos a ellos? Desde la psicología te contamos por qué sí y te […]
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¿Por qué donar sangre es tan bueno para la salud?
Cada día que pasa, nos encontramos con diversos avisos que piden ayuda para donar sangre para otras personas, lo que es tremendamente complejo de lograr en algunos países en donde no se conoce tanto el propósito como los beneficios de la donación de sangre, un componente tan importante para nosotros. Generalmente, las donaciones nacen […]
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Consejos para cuidar la salud de forma integral
Salud como derecho fundamental y más. La salud no solo es uno de los derechos fundamentales de todo ser humano, es un factor determinante de la calidad de vida, que abarca el bienestar físico, mental y espiritual. El médico griego Hipócrates mencionó que “la salud y la enfermedad en el hombre, no solo están en […]
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¿Relacionamos las emociones con nuestra alimentación?
Durante este último tiempo, hemos tenido que reestructurarnos para combatir la pandemia del Covid-19. Nos hemos visto obligados a prevenir y cuidar de la salud mental de las personas. La Organización Mundial de la Salud (OMS), ha identificado que durante la pandemia se han disparado, aún más, los índices de trastornos alimenticios en América Latina, […]
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Creando lazos de vida
En este mes la Organización Mundial de la Salud nos propone incluir en la agenda a la prevención del cáncer de mama, lo que nos permite difundir diversas acciones e información acerca de sus cuidados y tratamiento. Si bien a los fines prácticos la ciencia establece rótulos y categorías, nombrando patologías que dejan por un […]
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FELICIDAD, BIENESTAR Y AUTOCUIDADO
Todos tenemos un pasatiempo, un interés o una actividad que disfrutamos intensamente. Todos hemos experimentado alguna vez una experiencia que nos lleva a “FLUIR”, término estudiado por Mihaly Csikszentmihalyi. Generalmente implica volver a lo simple, jardinear, pintar, amasar, escribir, bailar, cocinar, patinar, maestrear, nadar, construir, tejer, practicar yoga, tocar un instrumento, leer, cantar, armar puzzles, […]
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Ansiedad y Neuroplasticidad
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una patología muy común y habitual en el siglo XXI, que requiere inferir el límite entre la ansiedad normal y patológica, o más bien analizar cuando es una situación común y cuando el estrés diario y la ansiedad que se experimenta es patologíco. Es decir, el sufrimiento frecuente, duradero […]