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La crisis de Covid-19 dejó en claro el abandono de la salud mental.
porque La crisis del coronavirus revela mucha negligencia y una verdadera falta de interés en la salud mental. Postergando nuestra salud emocional por otras “necesidades” mucho menos relevantes para la vida. Estamos viviendo una de pandemia, donde se recomienda practicar el Aislamiento sociales Y precauciones toman para evitar que Contaminación coronavirus. Todo se intercambian ha […]
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Aspectos emocionales del aislamiento social y sus consecuencias.
Inmunidad física e inmunidad emocional Con la necesidad de alejarnos de cualquier actividad externa y aislarnos debido a la alta tasa de proliferación del coronavirus , nos vemos obligados a enfrentar un problema extremadamente complejo que nos obliga a romper viejos paradigmas para crear una rutina de vida. Este no será un desafío fácil para nosotros. No […]
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Película El hoyo y su verdad incómoda.
La película El Hoyo y su verdad incómoda ha sido un tema en muchos círculos de conversación y publicaciones en Internet. Con el mundo en cuarentena , una de las opciones de distracción más buscadas es la transmisión de películas y servicios de series. En este contexto, la película ha estado haciendo mucho ruido por […]
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Cómo Afrontar el Miedo ante la Adversidad
¿Qué es el Miedo? Primero es necesario definir que, el miedo es una emoción caracterizada por una sensación desagradable provocada por la percepción de un peligro real, supuesto tanto presente como pasado o futuro; Básicamente se trata de la reacción que se produce ante un riesgo o amenaza. Este estado afectivo genera angustia y ansiedad, […]
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Irritabilidad, ansiedad e insomnio:
¿Has experimentado irritabilidad, ansiedad o insomnio en los últimos días? ¡No estás solo! Somos la mayoría en estos tiempo que vivimos actualmente, donde la cuarentena voluntaria es la mejor solución para aplanar la curva, evitando contagios. No hay duda de que la montaña rusa emocional que estamos atravesando en este momento, llena de altibajos, afectará […]
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AutoFlagelación: cómo sentirse mejor sin lastimarse.
La autoflagelación puede ser una forma de lidiar con los problemas. Puede ayudarte a expresar sentimientos que no puedes expresar con palabras, distraerte de tu vida o liberar el dolor emocional. En este momento, probablemente pueda sentirse mejor o incluso sentir placer y alivio, pero es por poco tiempo. Entonces, en general, el sentimiento de […]
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¡Cómo funciona la atención on line y los beneficios para pacientes y psicólogos!
Cada día estamos más conectados. Sí, esa frase suena como un cliché, pero ¿te imaginas tu vida sin Internet? ¿Sin mirar tus series y películas donde y cuando quieras? Ir de compras, pedir comida, chatear con amigos que viven lejos … ¿Alguna vez has imaginado que ya no podrías hacer esto on line? La verdad es […]
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¿Es posible ser feliz todo el tiempo?
Ser feliz es maravilloso, no lo niego, sin embargo, no puedo evitar pensar en lo imposible que es ser feliz todo el tiempo. Actualmente, vemos que la depresión , la ansiedad y otros trastornos psíquicos han aumentado como nunca antes, mientras que la necesidad de ser feliz cada día se vuelve más fuerte. No digo que estén necesariamente conectados […]
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Descubre tu nivel de estrés y ansiedad: ¡Prueba ahora!
Descubre el nivel de los síntomas en menos de 3 minutos: Prueba de ansiedad y depresión. El estrés de la vida moderna, cada vez más, ha llevado a las personas a desarrollar depresión y ansiedad, por vivir en constante presión y descontento. Estamos constantemente sometidos a una enorme gama de agentes estresantes: los cobros en […]
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Coronavirus: salud mental en cuarentena y aislamiento
El coronavirus (COVID-19) ha sumido a todo el mundo en la incertidumbre y las constantes noticias sobre la pandemia. Pero no debemos olvidar la importancia de cuidar la salud mental de igual firma como la salud física, para mantener el equilibrio emocional. El virus ya está entre nosotros, la cuarentena ha sido determinada y no […]
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Cómo evitar el pánico frente al coronavirus.
Por primera vez en la historia estamos viviendo una epidemia a tiempo real: todos los medios de comunicación, nos bombardean varias veces al día, todos los días, en todo el planeta, sobre el coronavirus Es normal que nos sintamos un poco agobiados y ansiosos con la incertidumbre. La preocupación por el coronavirus se extiende generando […]
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5 consejos increíbles para aumentar la motivación y superar el desánimo
La definición científica de motivación no tiene un carácter consensuado entre los investigadores, variando según el enfoque teórico de quienes estudian este fenómeno. En general, las diferentes teorías enfatizan uno o más de los siguientes aspectos: incentivos (objetivo u objeto que atrae o repele al individuo), las fuerzas internas del individuo (necesidad, deseo, impulso, instinto, […]
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Día Internacional de la Mujer
¿POR QUÉ SE CONMEMORA EL 8 DE MARZO EL DÍA DE LA MUJER? El Día Internacional de la Mujer Trabajadora, también llamado Día Internacional de la Mujer, conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona. Fue en […]
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Realidad aumentada para tratamientos psicológicos
¿Qué es la realidad aumentada? Realidad Aumentada (RA): Se conoce como un conjunto de tecnologías que trata de perfeccionar el mundo real, combinando imágenes reales y virtuales, de forma interactiva y en tiempo real, de manera que permite añadir capas de información creadas de manera digital, a los elementos dentro del mundo real. La realidad aumentada impactará […]
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El tabú de acudir a Terapia Psicológica: ¡descubre cómo superarlo!
La terapia psicológica te aporta múltiples beneficios, además de ayudarte a conocerte mejor a ti mismo. Lamentablemente muchas personas tienen miedo de buscar ayuda profesional para lidiar con sus problemas o sufrimiento, porque en algún momento escucharon o les dijeron que la ayuda del psicólogo era solo para los enfermos mentales, o como decimos popularmente: […]
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Conoce los 6 pensamientos que te impiden perder peso
No todas las personas pueden perder peso solo con dieta o actividad física. Y para quienes tienen sobrepeso es común tener pensamientos, comportamientos y hábitos que sabotean su proceso de pérdida de peso. Los saboteadores de la pérdida de peso son patrones de pensamiento, discursos, sentimientos y comportamientos que nos acompañan durante toda la vida y […]
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Aumenta la tasa de suicidios en el Metro.
Pese a ser considerado en 2012 como el mejor de la región, Metro de Santiago, desde hace algunos años, es uno de los sitios más frecuentes para consumar actos de suicidio en el país. Sus funcionarios, en especial los conductores, conviven a diario con el miedo de verle la cara a la muerte. 55% tiene […]
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7 consejos para perdonar a alguien.
¿Qué significa perdonar? El perdón no es un acto único que se hace en un momento dado, es un proceso continuo que se puede ir profundizando y completando a lo largo del tiempo. Por eso se dan varios niveles de perdón que se pueden considerar como una serie de tareas que van completando e incrementando […]
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Reduce tu nivel de ansiedad con esta técnica de respiración.
El enemigo interior: la angustia y la ansiedad Es posible que tengas ansiedad, en muchos momentos de la vida, podemos vivir experiencias que nos produzcan esta sensación, lo cual puede ser saludable o en el peor de los casos, ser un trastorno de ansiedad. La ansiedad es un proceso natural del organismo, tener ese sentimiento […]