Categoria: Desarrollo personal
-
¿Cómo hackear tu cerebro para cambiar un hábito?
Enero se ha consolidado como el mes de hacer planes y de cambiar hábitos. Pero a la par de estos propósitos también podemos encontrarnos con obstáculos, metas fallidas y, consecuentemente, la frustración que esto puede provocar. Para evitar que esto pase, es clave el autoconocimiento y la capacidad de adaptarse. Así que aquí te dejamos 4 tips para que […]
-
¿Cómo aprendemos algo nuevo?
La neuropsicología detrás de los cambios de hábitos Cuando creamos nuevos propósitos o nos embarcamos en cambios importantes en nuestra vida, de esos que involucran cambios de hábitos, hay varias cosas en juego. Aspectos que van más allá de la sólo la intención de cambiar, y que pueden jugarnos en contra a mitad de camino […]
-
Hábitos y ¿Cómo lograr los propósitos de Año Nuevo?
Todos sabemos que la llegada de un nuevo año es un momento ideal para crear metas y adaptar nuestros hábitos acorde a esto. Lo que se acostumbra a omitir es que el 80% de las personas dejan de lado sus propósitos de Año Nuevo en menos de 1 mes. Para que esto no suceda, te […]
-
Es bueno realizar balances de Fin de Año?
Llegamos al final de este 2021, y escuchamos hablar de balances. ¿A qué nos referimos con esto? ¿Es significativamente necesario hacerlo? En organizaciones, empresas u otros espacios de trabajo, se realizan balances tanto administrativos como de actividades emprendidas, a fin de promover mejores resultados para el siguiente año. Esto mismo ¿puede ser aplicable a lo […]
-
Violencia de género: viviendo aún en un sistema patriarcal
Los discursos patriarcales delinean los modos de subordinación femenina adecuados para el mantenimiento del sistema patriarcal, de esta forma sostienen un orden cultural subordinando a la mujer, destituyéndola de su función deseante, quedando ubicada en el lugar de objeto. Este tipo de violencia la podemos llamar simbólica, donde queda revestida por un ideal yoico narcisista, […]
-
“Nuevo año, nuevo yo”
7 consejos de expertos para reconstruirse en la realidad post-pandemia Llega el fin del 2021 y con él, todas nuestras resoluciones de año nuevo y, posiblemente, el fin de estos 2 años de pandemia. Ahora, si bien hay muchas precauciones que deberemos mantener el próximo año, el proceso de volver a la “normalidad” no es […]
-
Trabajo Híbrido: un poco en casa, un poco en la oficina
Este año, debido a la pandemia y confinamiento, conocimos una nueva forma de trabajo impensada antes de esta situación: el trabajo hibrido. Los trabajadores catalogados como “no esenciales”, es decir, quienes no eran requeridos presencialmente en sus puestos de trabajo, vivieron una experiencia distinta a la habitual. Debido al contexto mundial que impuso el confinamiento […]
-
Cuando las relaciones se desgastan (Parte II)
Las relaciones se desgastan en este experimento llamado cuarentena. Cuando formaste una pareja, cuando decidiste convivir con alguien, las condiciones eran diferentes: por lo general uno o ambos salían todo el día a trabajar, estudiar, o a hacer actividades de distinto tipo. De pronto se encontraron con que, sin previo aviso, las condiciones cambiaron, y […]
-
“Hay que ser transparente. Hay que decir todo” (Parte I)
“Hay que ser transparente. Hay que decir todo”. El discurso de la transparencia domina todo. Más allá de la consideración de si esto es posible, me interesa pensar este imperativo. En la época en la que vivimos, cada uno de nosotros “regala” sus datos personales a las redes de internet. Todo lo que es gratis […]
-
Hablemos sobre Bullying
¿Qué es el bullying? Comencemos definiendo que es el bullying o acoso, que suele ser entendido en el campo de la psicología y la psicología social como un “comportamiento agresivo sostenido, con un imbalance de poder o de fuerzas entre el agresor/acosador y el agredido/acosado” (Olweus, 1993). El bullying consiste en un maltrato psicológico, verbal […]