Tag: ansiedad
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Autoflagelación: Otra perspectiva
La autoflagelación es un tema controversial del que no mucho se habla, también considerado, según la Universidad Autónoma de Nayarit – México como el comportamiento intencional de herirse a sí mismo, con el fin de cambiar el estado de ánimo, adormeciendo las emociones y el sentir, esto se puede categorizar en un fenómeno de despersonalización al […]
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¿Cómo lidiar con la ansiedad?
Todos hablan de cómo reducir la ansiedad, pero ¿Qué es realmente la ansiedad? La ansiedad es preocupación y miedo intenso, excesivo y continuo ante situaciones cotidianas. Tiene en su origen una mezcla de muchos factores, algunos biológicos, otros psicológicos, algunos generales y otros específicos de la fobia o situación temida. ¿Cómo sé si tengo ansiedad? […]
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Burnout en migrantes: ¿Cómo mejorar los niveles de estrés y ansiedad al vivir en otro país?
Vivir en el extranjero, sea solo o con tu familia, es una experiencia tan enriquecedora como desafiante ante la adaptación a la nueva cultura, estar lejos de tu país de origen, y el estrés de insertarse culturalmente a todo nivel, desde obtener visas, hasta adquirir un nuevo idioma. Aquí revisamos por qué existe el Burnout […]
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Preocupaciones infundadas: Estudios explican que tu ansiedad sobre el futuro raramente se vuelve realidad.
Así como todas las emociones son naturales y válidas, la ansiedad también lo es. Es impensable una vida sintiendo sólo a través de una emoción, o sin ninguna, ¿se imaginan cómo sería? No se puede estar siempre tranquilo, siempre enojado, siempre triste, o siempre alegre. Sin embargo, muchas veces se desproporciona y nos concentramos en exceso en posibles sucesos futuros. Estas son nuestras preocupaciones infundadas.
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«La última foto», una campaña que demuestra que el suicidio a veces no se ve como todos pensamos
De la mano de una serie de fotos que a primera vista parecen ser parte de un post cotidiano de redes sociales, la ONG británica CALM lanzó una campaña denominada “The last photo” o “La última foto”. Esta impactante iniciativa busca visibilizar el suicidio, y que no todo es cómo parece, muchas veces, no sabemos […]
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¿Decepción amorosa, cómo superar y recuperar tu salud mental?
¿Qué es la decepción y como superarla? Tener una decepción, y más si es decepción amorosa, significa que alguien o algo ha acabado derrotando tanto nuestra esperanza como nuestras expectativas hacia ello. Los sentimientos se mezclan a nivel emocional y se experimenta enfado, tristeza e ira hacia el otro y luego sobreviene un arrepentimiento que […]
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¿Situación laboral?: En búsqueda del sentido de la vida
Durante el 2021, la red social laboral LinkedIn indicó que el 74% de las personas que trabajaban de manera presencial y atravesaron la pandemia, habían reconsiderado su situación laboral. Los cambios sociales que se llevan viviendo desde entonces demuestran que en todas partes del mundo nos hemos visto en la obligación de replantear nuestras necesidades, objetivos […]
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Somos únicos: ¿Cómo elegir un Psicólogo que me entienda?
Elije bien a tu psicólogo Aunque todos somos personas, es importante recordar a veces que pensamos, sentimos e interpretamos las cosas de maneras totalmente distintas entre nosotros. Y esto es porque nuestras experiencias y nuestra biología nos va haciendo diferentes a los demás en la medida que pasa el tiempo. Sucede lo mismo cuando tenemos […]
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Es bueno realizar balances de Fin de Año?
Llegamos al final de este 2021, y escuchamos hablar de balances. ¿A qué nos referimos con esto? ¿Es significativamente necesario hacerlo? En organizaciones, empresas u otros espacios de trabajo, se realizan balances tanto administrativos como de actividades emprendidas, a fin de promover mejores resultados para el siguiente año. Esto mismo ¿puede ser aplicable a lo […]
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Aislamiento Sanitario en tiempos de fiestas
Esta semana, muchas personas se encuentran en aislamiento por contingencias del COVID-19, algunas de ellas en compañía, y otras no. En la mayoría de las situaciones, es probable que se haya presentado la baja de planes en conjunto con seres queridos, para los festejos navideños o de fin de año. Surge entonces la pregunta: ¿Qué […]