Tag: estrés
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¿Lo que siento es estrés, ansiedad o depresión?
Saber identificar algunas diferencias básicas entre estrés, ansiedad o depresión, puede ayudarlo a decidir buscar una solución real. Pero antes que nada, ¡cálmese! La psicología investiga, identifica y se encarga de usted. ¡Todo volverá a estar bien! Sufrir las consecuencias de cualquiera de estos trastornos y seguir caminando por un camino sin saber la dirección […]
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Cómo saber el momento adecuado para asistir al psicólogo.
¿Cuáles son las señales que nos permiten saber el momento adecuado para acudir al psicólogo? Ps. Lorena Valencia T. Durante esta pandemia, muchos de nosotros nos hemos visto sobrepasados por un sinfín de emociones que nos desbordan y de las cuáles muchas veces nos sabemos cómo hacerles frente con nuestras propias herramientas y recursos. La […]
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Dominar el estrés y evitar el síndrome de agotamiento
La pandemia es una situación favorable para que estemos estresados debido al miedo a la enfermedad, que puede llevar a la muerte a algunas personas, y una amenaza real de quiebra en la economía mundial. Quiebre que ciertamente causará desempleo, escasez y desorden social. El papel del psicólogo online es necesario en este momento crucial para minimizar […]
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¿Dificultad para comenzar o terminar una tarea? ¡Descubre cómo superarlo!
La procastinación es el nombre dado a la dificultad de organización y planificación y es muy probable que haya estado presente desde el comienzo de la historia humana. Sin embargo, este fenómeno ha ganado importancia en los estudios académicos precisamente porque la frecuencia y las consecuencias han sido muy perjudiciales. La mayor concentración de estudios […]
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La importancia de cuidar la salud mental: 10 consejos valiosos
¿Por qué la gente no habla de salud mental? Qué es salud mental Cuando se trata de la salud mental, todavía hay un gran tabú, muchas personas tienen prejuicios sobre el tema, algunos piensan que la salud mental es para “locos” y dicen: “No lo necesito”, es una “pérdida de tiempo” e incluso hay personas […]
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Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) reporte de un caso.
Quien nunca escuchó esa expresión cuando, por ejemplo, dejamos algo fuera de lugar: “Las personas con TOC estarían nerviosas por eso”. Pero y tú, ¿sabes qué es el TOC? El trastorno obsesivo compulsivo, mejor conocido como TOC, es una psicopatología, y se describe en la Clasificación estadística internacional de enfermedades y problemas relacionados con la […]
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Apoyo psicológico para pacientes con diabetes
La diabetes mellitus es una enfermedad crónica causada por factores genéticos, que son los heredados de padres a hijos, y también por factores ambientales como la dieta y el estilo de vida. Los principales síntomas de la diabetes son: Mucha sed; Gran necesidad de orinar; Mucha hambre; Pérdida de peso rápida; Falta de energia; Cansancio […]
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La autoflagelación: ¿Qué es, causas, cómo tratarlo?
¿Qué es la autoflagelación? Autoflagelación es el término usado para designar a la persona que se corta a sí misma para obtener desesperadamente un alivio del dolor psíquico intenso. El comportamiento se conoce como “cutting”, que significa “cortar” en inglés. Después del acto, surge el sentimiento de vergüenza, y es necesario ocultar los cortes para […]
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Sepa cómo conciliar la vida profesional con la vida personal
Vida profesional vs vida personal El éxito en el trabajo tiene que estar conectado con la satisfacción en la vida personal. Esto parece obvio, cierto? Entretanto, en la práctica, no siempre es tan simple conciliar estos dos factores que, muchas veces, disputan nuestro tiempo y dedicación. Encontrar los medios para estar entre estos universos con […]
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Estrés: 6 señales y síntomas de que usted debe desacelerar
Estrés El estrés es un mal que afecta gran parte de la población mundial en la actualidad. La agitación de la rutina diaria, que no nos permite parar, está afectando cada vez más personas de todas las edades. A largo plazo, el estrés puede causar problemas físicos como gastritis y migraña, además de psicológicos como […]