Tabla de contenido
#1 No te compares
Cada persona es única y experimenta sentimientos individualmente. Cuando te comparas con otro, te estás ignorando para valorar al otro.
#2 Acepta tus errores y aprende de ellos
Errar es humano, por supuesto. Arrepiéntete también. El problema es cuando no puedes perdonarte a ti mismo y revivir ese arrepentimiento. Pensar en el famoso “qué pasaría si …” solo alimenta la angustia y el sentimiento de culpa. Se está llenando de culpa por terminar creyendo que merece un castigo y ponerse en situaciones de sufrimiento inconscientemente.
#3 Aprende a separar lo que es tuyo y lo que es tuyo
Es esencial comprender los sentimientos que le pertenecen y los sentimientos que se pertenecen el uno al otro. Un ejemplo de esto es la persona que siente que todos los demás la están juzgando, pero ella se está exigiendo a sí misma y cree que los demás la están demandando. Proyectar lo que sientes en el otro solo hace que sea más confuso y difícil identificar lo que sientes.
#4 Asume la responsabilidad pero no vivas culpándote demasiado
Es importante comprender su responsabilidad por su propia vida, sus propios sentimientos. Cuando asumes la responsabilidad de tus acciones y tu vida, no es fácil, es doloroso, pero te permite desarrollar la autonomía de tu propia vida y esto te lleva a tomar decisiones.
#5 Practica la auto observación
Analice lo que es malo para usted y lo que es bueno para usted. Esto implica empresas, entornos, actitudes. Esta percepción te ayudará a seleccionar cosas que te hagan bien.
#6 Comprende que el mundo no te debe nada
Esperas recompensas mundiales, amor, atención, cuidado. ¡Pero la única persona que necesita tener esta responsabilidad hacia usted es usted mismo! Practica el amor propio, cuídate.
#7 Obtenga psicoterapia
El psicólogo trabaja como mediador en esta reunión entre usted y su propio yo escuchando, prestando atención a lo que a menudo no se habla, ayudándole a resignar el sufrimiento, las historias y la vida misma.
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