síndrome del pensamiento acelerado

Descubre si tienes el Síndrome del Pensamiento Acelerado

¿Qué es el Síndrome de Pensamiento Acelerado?

El Síndrome del Pensamiento Acelerado fue descubierto por el Psiquiatra Augusto Cury, quien estudia el pensamiento como ciencia y está asociada a un cuadro de trastorno de ansiedad. Según él, «El exceso de información satura la corteza cerebral, produciendo una mente hiperpensante, agitada, con bajo nivel de tolerancia, impaciente y sin creatividad».

¿Cuál es el motivo por el que el Síndrome de Pensamiento Acelerado es tan común?

Actualmente, estamos sujetos a una cantidad inmensa de información. Estamos cada vez más «conectados» en todo lo que está sucediendo a nuestro alrededor.

Esta cantidad excesiva de información, está bombardeando el cerebro, haciendo común, el surgimiento de un gran número de personas con dificultades para manejar emociones.

Se estima que el 80% de la población sufre de ese síndrome actualmente. Es un trastorno que afecta a gran parte de la sociedad moderna, incluso niños, debido a cargas emocionales, expectativas, presión y tensión.

Por lo tanto, la energía que debería ser destinada a los músculos y otros órganos del cuerpo, es consumida por el cerebro, haciendo que la persona se sienta agotada física y mentalmente.

Puede causar daños importantes, lo que dificulta el desarrollo de las habilidades esenciales, como la creatividad, la innovación, la reflexión, la persistencia.

Este síndrome no está relacionado con la calidad o el contenido de los pensamientos, sino con la cantidad excesiva de ellos. La exageración de datos origina el fenómeno inconsciente RAM (registro automático de memoria), transformando la mente en un depósito.

El exceso de pensamientos, vuelve difícil la concentración, aumenta la ansiedad , genera reactividad, intransigencia e irritabilidad, y no ser capaz de mantener la atención. Se trata de una ineficiente gestión de la rutina, la sensación de tener muchas cosas que hacer y no lograr realizarlas.

También hay dificultad en lidiar con pérdidas, decepciones y fallas.

¿Qué profesional me puede ayudar?

El diagnóstico del Síndrome del Pensamiento Acelerado es realizado por el psicólogo y / o psiquiatra , mediante la realización de un examen médico específico y escuchando los síntomas referidos por el paciente y su historial.

Los síntomas son varios, pero pueden ser identificados fácilmente:

  • Ansiedad
  • Dificultad para concentrarse
  • Lapsos de pérdida de memoria;
  • Cansancio;
  • Irritabilidad;
  • Desasosiego;
  • Intolerancia a la contrariedad;
  • Cambio de humor;
  • Insatisfacción constante;
  • Síntomas psicosomáticos: dolor de cabeza, dolores musculares, caída de cabello, gastritis, entre otros.

¿Cómo es el tratamiento?

El tratamiento consiste en combinar la psicoterapia , que ayuda en la gestión de las emociones y el control de los pensamientos; la medicación, como el uso de ansiolíticos y antidepresivos; y la adaptación de buenos hábitos de vida, tales como:

  • Actividad física regular
  • Momentos de relajación y ocio
  • Evitar largas jornadas de trabajo
  • No estar conectado 24h
  • Encuentros agradables con amigos
  • Ocuparse de lo que es realmente importante en cada momento
  • Reducir el ritmo acelerado de sus horarios.
  • Relajarse

Organizarse y Adaptarse

Es muy importante organizar la vida, la mente, ocuparse de lo que realmente importa. Se debe aprender a silenciar la mente, practicando meditación, yoga y otras actividades físicas.

Entrene la mente para la contemplación y entre en contacto con la naturaleza. Proteja sus emociones, ría y sonría.

Los cuidados con la alimentación y el cuerpo son esenciales. También es importante controlar el acceso a la tecnología e información, evitando excesos. El Síndrome de Pensamiento Acelerado sí tiene tratamiento.

Si se da cuenta de que no está bien no dude en buscar la ayuda de un profesional. Recuerde, en todo debe haber equilibrio.

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